Les dix meilleurs conseils de perte de poids -2021

Pour de nombreuses personnes, perdre du poids est un problème gênant. Peut-être avez-vous essayé par le passé ... un régime, de l'exercice, des pilules, des crèmes et d'autres choses qui peuvent réduire votre fardeau. Cependant, même si vous avez fait beaucoup de travail, vous pensez toujours que le problème n'a pas été résolu. reviens bientôt.

Pourquoi les gens le pensent-ils?

Je crois que les méthodes de perte de poids que l'on fait soi-même reposent sur des principes de nutrition raisonnables et de l'exercice régulier. Cela semble simple, non? Cependant, c'est l'endroit à saisir ... Ce n'est que la définition de base de la perte de poids auto-faite. Alors, quelle est la cause sous-jacente? Pourquoi semble-t-il que certaines personnes mangent peu importe ce dont elles ont besoin et conservent une silhouette mince, alors que pour certaines personnes, malgré leur lutte ou leur travail acharné, elles semblent être incapables d'obtenir des résultats?

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J'ai créé pour vous une liste de contrôle qui contient des principes qui, s'ils sont soigneusement réfléchis et appliqués à votre vie, peuvent donner d'excellents résultats. Voici une liste de conseils pour perdre du poids et le garder permanent.

Maintenant, souvenez-vous ... Je vais fournir les données, mais cela dépend si vous devez prendre des mesures. Selon les mots d'Emerson, "Une bonne idée n'est pas plus élevée qu'un rêve sage à moins qu'elle ne soit morte." En d'autres termes, il ne suffit pas de comprendre ces secrets de perte de poids. Vous devez les utiliser dans votre vie. Face à cette étape simple, je ne peux pas souligner son importance.

Ne vous inquiétez pas, personne n’essaiera de faire cela à votre place. Vous pouvez vous acheter où que vous soyez actuellement, c'est l'agence YOU UN qui a la capacité de vous le montrer et de trouver où vous voulez aller et qui vous voulez être. Mais le problème excellent et délicat avec tout cela est généralement que vous avez la capacité de changer. Je le répète ... vous avez la capacité de changer! Sachez ceci, percevez-le et vivez cette vie, et je vous garantis votre succès dans la perte de poids ou une autre tentative de votre choix dans la vie.

1. Soyez responsable de vous-même

Il semble que nous sommes nombreux à vouloir transférer la responsabilité de leur situation actuelle à n'importe qui ou à eux-mêmes. Qu'il s'agisse des finances, des relations interpersonnelles, du travail, de la famille ou des personnes liées à la santé, en tant qu'êtres humains, nous avons généralement tendance à soulever des raisons externes à nos problèmes. Si vous avez déjà utilisé le langage, "Si tel est le cas, puis recommencez, alors je pourrais ..." ou "Si tel est le cas, alors je peux ..." ou quelque chose de similaire, je vous suggère arrêtez-vous et faites une enquête décente, ce qui est une raison importante pour laquelle vous n'avez pas ce que vous voulez dans votre vie. Est-ce dû à d'autres circonstances et circonstances, ou est-ce la véritable cause de l'inaction ou de votre but?

Maintenant, je sais qu'essayer de faire cela sera un problème gênant, et je n'essaie pas de laisser entendre que tout dans la vie de chacun est le résultat d'une action insuffisante. Je pense que la situation ressemble à la mort d'un être cher ou au diagnostic d'une maladie en phase terminale, ce qui peut être un événement dévastateur dans la vie d'une personne, peut-être non lié à l'inaction.

Cependant, mon conseil est que vous avez juste le droit de répondre à chaque situation de votre vie et de créer l'état le plus simple. Je suis une langue que vous avez la capacité de décider, mais vous pouvez expliquer les événements et les situations de la vie. Si vous choisissez d'être victime, ce sera votre véritable identité. Si vous choisissez quelqu'un d'autre qui est responsable, ou la raison pour laquelle vous ne pouvez pas bien vous entendre, alors vous n'avez pas besoin d'assumer la responsabilité de vous-même ou de votre propre vie, et je vous promets que vous ne perdrez pas de poids!

Si jamais tu trouves tes propres mots ... "Je n'ai pas du tout le temps de faire de l'exercice ... Je n'aime pas les aliments sains ... Peu importe ce que j'essaye, je ne peux pas fondre ... C'est tout simplement que mes gènes sont sérieux, "ou sens similaire, alors arrêtez!

J'ai un ami qui veut vous annoncer des nouvelles. Vous avez le temps, vous n'aimez tout simplement pas le créer mieux. Vous aimerez les aliments sains, mais vous choisissez simplement de ne pas les essayer parce que vous voulez utiliser des aliments malsains. Vous n'avez pas essayé de tout faire fondre, si vous choisissez un réglage judicieux et que vous le collez, il risque de fondre. Indépendamment de ce que vos parents, amis, frères, sœurs, parents ou oncles ressentent à propos du tour de taille, je vous garantis la possibilité de faire l'apparence de la taille exactement comme vous le souhaitez.

La première étape est d'éviter les excuses et de commencer à être responsable de la condition physique actuelle, et de comprendre que vous venez de créer cet exemple, mais, en plus, vous avez également la capacité de changer, de créer des états alternatifs et de vivre. Et le corps, tu veux!

2. Déterminez pourquoi?

C'est l'une des étapes les plus importantes pour perdre du poids et rester à l'écart du poids. Pourquoi manger seul? Je n'essaie d'offenser personne, mais je suppose progressivement que si vous êtes en surpoids, vous mangerez non seulement à cause de la faim, mais aussi pour diverses autres raisons. Beaucoup de gens mangent parce qu'ils s'ennuient ou sont fatigués, ou ils ne mangent pas du tout après être revenus du travail, après avoir regardé la télévision à minuit ou après être partis avec des amis. La liste est interminable.

Pour de nombreuses personnes, l'ingestion peut être un problème émotionnel et psychologique profond. Les gens vivent des expériences douloureuses dans le passé ou des talents, et les ingèrent pour faire face aux insécurités de la vie. La nourriture est confortable. {C'est | C'est généralement | Ce sera} L'un des schémas les plus nocifs qu'une personne puisse avoir, ce qui est directement opposé au succès de la perte de poids.

Je ne suggère pas la raison exacte pour laquelle vous mangez, mais je vous invite à être malheureux, car cela peut aussi vous causer des problèmes, c'est-à-dire que vous prenez du temps par vous-même et déterminez pourquoi vous ne faites que manger et quoi dans la journée Heure manger, quel genre d'émotions vous allez avoir après avoir mangé et quel genre d'émotions allez-vous avoir après avoir trop mangé. En faisant cela, vous pouvez ouvrir plusieurs portes qui sont même en danger. Je ne peux pas souligner l’importance de cette étape. Tant que vous ne savez pas pourquoi vous voulez manger, vous n'êtes peut-être pas prêt à résoudre le problème.

Par conséquent, la première étape est d'assumer la responsabilité et de réaliser que vous avez la capacité de changer, et la deuxième étape est de savoir pourquoi vous mangez.

3. Il y a plusieurs façons ... une seule façon

Comme vous le comprenez probablement, vous pouvez acquérir de nombreuses connaissances en matière de régime alimentaire, de nutrition adéquate, de perte de poids, de coaching de force et d'autres connaissances que vous devez maîtriser en matière de santé et de remise en forme. Certaines personnes affirment que la teneur en glucides est faible, certaines personnes disent que la teneur en glucides est faible, certaines personnes ne disent que le type de glucides correct, certaines personnes ne disent que la viande, certaines personnes ne disent que les fruits et légumes, certaines personnes disent qu'il n'y a pas ferme, certaines personnes disent pas de nourriture! Alors, savez-vous que le régime et le programme d'exercice sont votre meilleur choix? Mais est-ce que quelqu'un connaît la voie choisie?

La réponse est l'auto-apprentissage. Tous ces régimes peuvent atteindre un certain succès ... En tant que client sain et sensible, pour son corps et ses besoins spécifiques, l'essentiel est de connaître les raisons de chaque régime. œuvres. Quels sont les effets des «bons» glucides sur le corps? Quels sont les effets des «mauvais» glucides? Si vous ne mangez pas de glucides ou ne mangez que des glucides, que se passe-t-il physiologiquement ... J'espère que vous comprendrez l'importance de trouver POURQUOI.

Le fait est que beaucoup de connaissances peuvent être acquises et qu'il existe de nombreuses façons de fournir les résultats souhaités et de réduire le poids maximum que vous souhaitez. Le secret est de comprendre fondamentalement les principes de l'alimentation ou des habitudes d'exercice. Il est encore plus important de choisir un programme qui vous convient. Vous pensez qu'un type convient à vos besoins en matière de transformation biologique et peut soutenir vos préférences alimentaires personnelles, tandis que l'autre peut soutenir le programme d'exercice que vous choisissez de suivre.

Alors rappelez-vous, la première étape consiste à être responsable de vous-même, la deuxième étape est de comprendre pourquoi vous mangez, et la troisième étape est de réaliser que personne ne mangera seul des combinaisons d'aliments ou d'exercices. De nombreuses choses différentes peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Le secret est de comprendre pourquoi cela fonctionne, puis de choisir celui qui vous convient le mieux.

4. Régime

Votre régime alimentaire, la nourriture que vous décidez de manger, peut être la clé d'une perte de poids réussie. Comme je l'ai clairement souligné auparavant, je crois que la perte de poids est obtenue grâce à des principes de processus organiques rationnels et à un exercice régulier. Cependant, il semble que beaucoup de connaissances pointent vers une certaine combinaison d'aliments, ou pour éliminer d'autres aliments pour faire disparaître le succès. Je suis ici pour vous informer, ce qui n'est généralement pas le cas. Si vous mangez moins de calories que vous n'en brûlez, vous deviendrez mince et faible. facile à comprendre. Cependant, si vous ne voulez pas passer du temps et suivre les principes énumérés ci-dessus, quel que soit le «régime» que vous décidez d'adopter, perdre du poids ne sera finalement pas de votre responsabilité.

Alors, est-ce que quelqu'un reconnaît le choix du régime alimentaire? La solution est aussi simple que de comprendre quel est l'objectif et comment vous proposez de l'atteindre. Veut-on perdre du poids? Participez-vous à de nombreux exercices d'aérobie? Participez-vous à de nombreux exercices anaérobies? Mais un exercice est-il généralement prévu? La zone active vous place-t-elle dans un mode de vie en dehors de l'exercice?

Une fois que vous avez trouvé les réponses à ces questions, vous pouvez commencer à calculer les besoins en processus biologique qui vous conviennent, à votre corps et à vos goûts. Afin de soutenir votre niveau d'exercice et vos objectifs, vous devez manger des quantités acceptables de glucides, de graisses et de macromolécules pour fournir à votre corps une nutrition décente. Le secret est de choisir la nourriture la plus saine selon votre goût pour répondre à vos besoins. Le régime alimentaire n'est pas une solution unique.

Les glucides constituent la principale source d'énergie du corps humain. Les glucides se présentent sous deux formes, l'une étant les glucides. Simple et compliqué. Amidon unitaire dans les céréales et les légumes avancés. Échantillons de produits végétaux à unité de surface directe, lactose, fructose et aldobiose. Quel que soit le type de macromolécule que vous ingérez, elle sera régénérée en aldhexose, généralement appelé glucose. Eh bien, la seule différence entre les glucides directs et les glucides plus élevés est la vitesse à laquelle votre corps les digère. Combien, à quelle heure et quel type de macromolécule doit être consommé pour soutenir votre goût, votre niveau d'activité et vos objectifs.

Les protéines sont un autre élément important d'une alimentation saine. L'effet des macromolécules sur le corps est bien supérieur à celui du renforcement des muscles. La protéine dans le corps remplit diverses fonctions sous la forme d'une enzyme et maintient le cerveau, le cœur et les réservoirs digestifs du système à fonctionner normalement. Une grosse molécule est formée de vingt acides aminés complètement différents, dont neuf sont considérés comme des acides aminés «essentiels». Étant donné que votre corps est essentiel, vous ne pouvez pas préparer ces neuf aliments de manière flexible et vous devriez les extraire de votre alimentation. Si vous mangez de la nourriture animale, vous avez de grandes chances de ne pas être stressé. Cependant, si vous mangez un régime alimentaire, vous devez déterminer un degré pour manger correctement la bonne combinaison d'aliments contenant des protéines végétales, qui peuvent fournir à votre corps 9 acides aminés essentiels. Par conséquent, de combien de macromolécules une personne a-t-elle besoin? Encore une fois, tout comme les glucides, la quantité que vous voulez dépend en grande partie de vos objectifs et de votre niveau d'activité.

Les unités de surface grasse sont souvent mal comprises. Si la perte de poids est une préoccupation pour les gens, alors les gens devraient abandonner les aliments riches en matières grasses et rechercher systématiquement des aliments «faibles en gras» ou «écrémés». Les gens devraient accorder plus d'attention aux calories et aux ingrédients des aliments, pas seulement à la quantité de matières grasses. . Les graisses ont tendance à produire des «graisses» individuelles en raison de leur densité calorique. Un gramme de graisse contient neuf calories, tandis qu'un gramme de glucides ou de macromolécules ne contient que quatre calories. Il existe différents types de graisses, dont certaines sont saines pour le corps humain, tandis que d'autres ne le sont pas. En moyenne, nous avons besoin de 15 à 25 grammes de graisses par jour pour fournir à notre corps une nutrition correcte et nous assurer que nous avons suffisamment d'acides gras pour absorber les vitamines liposolubles. Votre corps produit des graisses saturées et monoinsaturées à partir d'autres aliments que vous mangez uniquement, mais il ne peut pas non plus produire d'acides gras, ni d'acides gras polyinsaturés et d'acides gras oméga-3. Vous devez les obtenir directement à partir de la nourriture qui les contient. Ces unités régionales d'acides gras sont conçues dans les tissus de votre cœur, de votre cerveau et d'autres organes vitaux et doivent être complétées par un régime.

La supplémentation en vitamines et minéraux joue également un rôle essentiel dans une alimentation saine. Le point le plus important est que vous n'avez pas besoin de posséder de nourriture, ni de posséder de nourriture pour réussir votre perte de poids. La solution consiste à comprendre vos besoins physiques et à répondre à leurs besoins en mangeant avec modération des aliments sains et sains. Une fois que vous avez choisi la nourriture qui vous convient, créez une idée et passez à autre chose! ! ! N'essayez pas une fois par semaine et ne participez pas à autre chose. Les domaines de connaissance, de planification et de cohérence sont les clés d'une stratégie alimentaire réussie.

5. Exercice

L'exercice est un outil essentiel qui permet non seulement de réduire le poids, mais aussi de le maintenir constant. Ceci est souvent le résultat de l'exercice et est une partie nécessaire d'une approche saine. L'exercice régulier peut vous aider à paraître et à vous sentir plus grand. Cela augmentera votre énergie, votre motivation, votre force, votre confiance en vous et votre image de soi.

En plus de vous offrir une bonne apparence et une bonne sensation, l'exercice régulier peut également réduire le risque de nombreuses maladies, problèmes de santé et cancer complètement différents. Cela améliorera votre niveau de vie.

Les humains sont destinés à bouger! Nos os, nos muscles, nos processus métaboliques et notre système vasculaire bien conçus ont apporté un grand potentiel aux États-Unis. Notre corps est comme notre esprit, une unité capable de gérer des choses énormes. Les humains sont prêts à gravir trente pieds jusqu'au point culminant du mont Everest. Ils participent à des marathons, des triathlons et des événements sportifs, attirant l'attention de nombreuses personnes partout dans le monde. Tout le monde a la capacité de faire de bonnes choses. Tout le monde a un grand potentiel. Je ne dis pas que vous voulez escalader des montagnes ou participer à des compétitions féroces, mais je vous dis que vous pouvez être renvoyé si vous le souhaitez. Et l'exercice est la clé.

Bien que la perte de poids soit préoccupante, cet exercice n'est pas nécessaire en raison d'un nombre excessif. Vous avez juste besoin de descendre et de vous promener. Cours. aller. Nager. bicyclette. franchir. sauter à la corde. musculation. Commencez simplement à faire de l'exercice!

L'exercice peut accélérer la perte de poids et vous apporter le corps que vous voulez. Vous pouvez fondre en appliquant les principes à votre vie, mais grâce à un exercice régulier (en particulier à la musculation), vous pourrez obtenir un corps fort, tonique et sain. Vous ne pouvez pas ignorer ou sauter. Si vous voulez vous détendre et rester en bonne santé, et que vous êtes sérieux à ce sujet, alors commencez à étudier sérieusement un programme d'exercices de grade d'associé ... dès aujourd'hui!

6. Engagement

Afin de perdre du poids avec succès, vous devez concevoir votre programme. Une fois que vous avez choisi vos besoins spécifiques et choisi votre régime et votre style d'exercice, vous devez concevoir vos propres procédures et exiger un investissement à 100%.

Sachez que si vous avez déjà suivi les étapes précédentes, alors si vous concevez la procédure, le succès est sûr. Si vous perdez 1 livre en une semaine, vous essaierez simplement d'avoir la flexibilité de fondre. Vous avez choisi une voie viable et espérez que c'est un mode de vie que vous pourrez entretenir et répondre à vos besoins spécifiques. Vous perdez 1 livre de capacité en une semaine, convertissez en 52 livres en un an, convertissez en 104 livres en deux ans, et encore et encore.

Peu importe le poids que vous souhaitez perdre, vous pouvez le faire! Cependant, vous devez concevoir le programme au départ. Vous devez vous inspirer, quelle que soit l'action que vous entreprenez, vous respecterez vos engagements et atteindrez vos objectifs selon votre choix. Concevez votre programme!

7. Cohérence

Cela peut être le facteur le plus important pour qu'une personne réussisse à perdre du poids. Cohérence, cohérence, cohérence! Avez-vous déjà posé des questions à quelqu'un sur les trois éléments les plus importants pour la réussite d'une entreprise et constaté qu'il avait répondu «emplacement, emplacement et emplacement!». Eh bien, la clé du succès de la perte de poids réside dans «la cohérence, la cohérence et la cohérence!» Il ne suffit pas de prendre la responsabilité, de découvrir la raison et de déterminer le concept d'attaque, il faut être cohérent. Les troupes régionales qui n'ont pas réussi à perdre du poids ont essayé beaucoup de choses en un an. En raison du fardeau qu'elles ont perdu, elles sont toujours à la recherche de la chose «bonne», «meilleure» ou «plus rapide», et elles changent toujours la leur. Méthode offensive. Ceux qui sont maigres et en bonne santé font systématiquement un facteur équivalent, et organisent la journée de manière équivalente, et des heures supplémentaires pendant plusieurs années.

Par conséquent, cela est nécessaire. C'est un petit changement dans la mauvaise direction ... Les habitudes dangereuses accumulées au fil des ans ont poussé de nombreuses personnes à prendre du poids. Vous ne réveillerez pas simplement le degré d'associé pour être en surpoids à un moment donné, ni ne vous réveillerez et aurez le corps que vous voulez à un moment donné. Cependant, la bonne nouvelle est que cette méthode est généralement inversée lors de sa création. En faisant de petits changements dans votre vie dans le bon sens ... en accumulant des habitudes sensibles et en effectuant des activités quotidiennes, vous créerez des progrès.

Le facteur nécessaire ici n'est pas de provoquer le découragement ... cela dépend de vos arrangements. Cela signifie que si vous ne mangez pas toute la nuit et que vous consommez trop de calories, de cocktails ou quoi que ce soit, ne changez pas vos habitudes alimentaires le lendemain. Hier est passé, ce que vous voulez essayer de faire, c'est simplement reprendre votre travail quotidien traditionnel et revenir à l'empreinte de votre choix. Si vous désinfectez davantage le chemin et faites plus de changements pour réduire votre consommation, ou si vous faites plus d'exercice le jour où vous mangez trop ou transpirez, vous tomberez même et vous ne pourrez même pas maintenir la stabilité. Lorsqu'elles sont en bonne santé, les personnes en bonne santé mangeront à un moment donné et le lendemain, elles ne reprendront que les méthodes traditionnelles de consommation. Ils ne se puniront pas et ne souffriront pas de la faim. Tout revient à la tradition. La cohérence est la règle. Unité régionale dont vous commencez à voir de quoi je parle?

Il faut très bien s'installer sur une route, mais pour maintenir le statu quo, il y a même d'autres besoins! N'oubliez pas que le développement de bonnes habitudes de santé est la seule raison d'une perte de poids réussie, et il doit être accumulé pour maintenir la cohérence!

8. Responsabilité

La responsabilité fournit un soutien supplémentaire pour votre chemin vers une meilleure santé. C'est généralement l'endroit qui vous encouragera avec l'aide d'un ami ou bien informé, et une fois que vous commencez à douter, cela vous aidera à avancer. Être chargé d'être responsable d'un programme par l'intermédiaire d'une autre personne est important pour votre réussite. Jusqu'à ce que vous développiez les bonnes habitudes alimentaires et développiez de nouvelles façons de vous déranger, de suivre un régime et de faire de l'exercice, puis qu'une autre personne puisse vous guider et vous aider dans cette méthode, pouvez-vous faire toute la différence entre le succès et l'échec.

Trouvez quelqu'un, ... un entraîneur, un entraîneur, un ami ou un ami L'Organisation mondiale de la Santé s'engage pour vous et votre réussite. Une fois que vous êtes responsable de vous-même, déterminez les raisons de votre alimentation, choisissez une voie, déterminez que la transformation biologique nécessite une unité régionale et développez une idée pour votre consommation et votre exercice, puis réalisez que l'Organisation mondiale de la santé peut être responsable de votre arrangements. Si quelqu'un s'attend à ce que vous indiquiez votre total, il deviendra plus difficile de ne pas transpirer, de manger cocu ou de perdre de la consistance.

La bonne personne pour être responsable dépend de vous. Déterminez simplement à qui vous faites confiance, qui a les informations correctes sur vous et vos objectifs, et l'Organisation mondiale de la santé peut vous fournir le bon équilibre entre l'encouragement, le soutien et la discipline que vous souhaitez atteindre pour atteindre vos objectifs.

9. Heure

Ceci est une partie importante des méthodes de perte de poids et est généralement réduit ou omis par les méthodes standard de perte de poids. Je suis ici pour faire la queue pour vous. Cela ne peut pas durer longtemps. Cela ne s'est pas produit de sitôt, et tout ne «disparaîtra» pas de sitôt.

Désolé de vous déranger, mais si vous avez essayé quelque chose dans le passé et échoué, je serai joyeusement fondu, et vous commencerez presque certainement à le réaliser. . . . D'autres programmes ou personnes qui essaient de vous vendre des produits ou vous disent que vous êtes pour votre argent, pas votre succès.

Si ce n'est pas ce que vous voulez entendre, désolé. Si vous ne croyez pas à l’état des pins, ce n’est pas un problème. Mais combien de fois avez-vous essayé? Combien de fois avez-vous essayé un moyen "rapide" complètement différent de réduire la charge, mais cela n'a pas fonctionné?

C'est parce que c'est le résultat d'une méthode. C'est un changement de style de vie. Vous ne pouvez pas ajuster votre alimentation rapidement, vous ne pouvez pas éliminer accidentellement un aliment et vous ne pouvez pas adopter un aliment magique. Ceci est lié à l'apprentissage de la nourriture. La bonne façon de renforcer la confiance en la nourriture, d'incorporer des aliments et une alimentation sains dans votre vie, d'atteindre vos objectifs et d'essayer de le faire d'une manière qui puisse être maintenue pendant longtemps.

Une perte de poids saine et saine se produit entre 1 et 2 livres par semaine. Oui c'est le cas. Ce n'est probablement pas ce que vous devez écouter. Mais c'est la vérité. Une livre ne semble pas être beaucoup. Cependant, l'excellente question liée à cela est généralement la suivante: si vous le conservez pendant un an, gardez-le cohérent et maintenez la plage de sélection d'un an, c'est-à-dire que 1 livre devient 52 livres. 104 livres en 2 ans. Voyez ce que je veux visiter ici?

Il faut du temps pour l'accepter. Vous ne verrez pas de succès de sitôt, mais ne laissez pas le succès vous décourager. Si vous appliquez la méthode ci-dessus, la livre perdue disparaîtra à jamais. Ne vous découragez pas ... vous avez perdu 1 livre, alors n'hésitez pas! Si vous perdez 1 livre en une semaine, alors vous en avez déjà suffisamment essayé sur vous-même, c'est-à-dire que vous avez la capacité de perdre le poids que vous voulez! Faites attention à cela. Réalisez ceci. Saches cela. Croyez ça! Restez cohérent, installez-vous, faites attention aux bonus, vous perdrez du poids!

10. Croyez en vous

Si vous gardez à l'esprit les neuf principes ci-dessus, le problème ultime que vous voulez pour atteindre avec succès vos objectifs de perte de poids est de croire que vous réussirez. Cela peut être gênant, surtout si vous avez essayé quelque chose dans le passé ou plusieurs fois, mais que vous n'avez pas vu les résultats ou constaté que la charge s'est rétablie.

Mais j'ai besoin que vous compreniez, si vous prenez les dix principes énumérés ici et les appliquez à votre vie, vous pouvez, alors vous fondrez et continuez. Mais tu veux croire en toi. Vous voulez le retenir profondément dans votre cœur, vous allez frapper. Vous êtes déjà responsable de vos actions. Vous avez compris pourquoi vous voulez manger. Vous avez choisi un chemin qui peut soutenir votre alimentation et vos habitudes et vos besoins en matière d'exercice, et en raison de la fonte, vous avez fait le bon choix. Vous avez soumis le programme et vous avez promis d'être cohérent. Vous avez constaté que quelqu'un est responsable de votre programme et vous vous rendez compte qu'il faut du temps pour atteindre vos objectifs, mais vous travaillerez dur. Maintenant ... croyez en vous!

Vous pouvez perdre le poids maximum selon vos souhaits. Vous chérirez la valeur d'être la personne que vous voulez! Voici les clés de la perte de poids et du maintien du poids. Votre réussite dépend de votre détermination, mais appliquez sincèrement ces principes à votre vie.

J'espère que vous réussirez. Appliquez ces principes à votre vie et garantissez votre succès. Tu le feras!

Pour obtenir de l'aide pour perdre du poids, veuillez cliquer ici pour voir l'état de santé de milliers de femmes dans le monde

Source de l'article: http://EzineArticles.com/2485556